美容

冬の間にシミとさよなら!カンタンな「3つ」をするだけ!

こんにちは。

夏の間、気をつけていていたつもりでも、

お顔にシミがあらわれてくることってありますよね。

「美白コスメ」「血流促進」「ビタミンC」で、

”なかったこと” にできますよ。

紫外線量の少ない冬の間に、

シミ退治に挑戦してみてはいかがですか?

【シミの原因は?】

シミを退治するためには、まず、

シミを作る原因から探っていきましょう。

シミを作る原因は2つです。

・皮膚刺激(紫外線・摩擦)

・ストレス この2つとなります。

紫外線から肌を守ること、

肌への摩擦を極力抑えることは、

シミをつくらない予防策としてよく知られています。

が、実は、ストレス がシミの原因に

なっているということも言われています。

ストレスは、活性酸素を発生させるので、

老化の原因になります。 さらに、

メラニンに影響を与える「副腎皮質ホルモン」

を分泌させてしまいます。 人間関係やお仕事が。

ストレスの原因になることはよく知られていますが、

嫌いなニオイをかいだり、 外は寒くて室内は

あったかいという寒暖差、ブーツで脚が

むくんでしんどいなど、小さなことでも

わたしたちはストレスとして感じてしまいます。

ストレスフリーな生活を送ることが、

シミ退治にはかかせないようです。

自分自身がゴキゲンで、心地よく

過ごせる環境をつくってくださいね。

【美白コスメって?】

シミ対策には「美白コスメ!」と、

一番に思い浮かばれる方が多いと思います。

実際、美白コスメというものは、

どういうものなのでしょうか。

美白コスメの効果は

・日焼けによるシミ・そばかすを防ぐ

・メラニンの生成を抑え、シミ

・そばかすを防ぐ というものです。

ですので、決して、肌を白くするものではないのです。

美白コスメは、「今、まさに作られている肌」

や「これからでてくる肌」の メラニンの

生成を抑えて、シミ・そばかすを防ぐ

役割をしてくれるものなのです。

「美白コスメを使えば、肌は白くなる」

というのは誤解ですよ。

【肌のターンオーバーにも注目】

お肌は、正常であれば 約6週間で生まれ変わります。

これを、肌のターンオーバーと呼びます。

肌は、適度な温度や筋肉の動きで、

血流を促し、栄養を受け取って細胞を作っています。

ですので、

血流が悪くなると、肌に影響がでてきます。

新しい細胞をどんどん作って、肌のターンオーバーを

適度に保つためには、「血流」は大切な要素なのです。

血流をよくするために

・やさしくお顔をマッサージ

・表情筋をつかったエクササイズ

・お風呂につかる

が効果的です。

血流をよくすることが、ターンオーバーの

正常化につながり、シミ退治に有効ですよ!

【細胞の抗酸化を意識】

化粧品だけに頼らず、「キレイな細胞をつくる」

ことを意識するのも大切です。 なぜなら、

細胞の酸化は、老化やシミの原因となるからです。

抗酸化に有効なのは「ビタミンC」です。

紫外線やストレスで失ってしまいがち

なビタミンCを、冬は「みかん」を食べて

摂取してみてはいかがですか?

細胞酸化防止のビタミンCをたっぷり摂りましょう!

【まとめ】

シミをつくる原因は

・皮膚刺激

・ストレス

の2つです。

できてしまったシミをなかったことにするには

・美白コスメを使用

・肌のターンオーバーの正常化

・ビタミンCを摂取

の3本柱をオススメします。